Dla pań, które ze szpilkami rozstać się nie mogą, wymyślono specjalne zestawy ćwiczeń, aby mogły w swoim ulubionym obuwiu dbać o sprawność fizyczną. Stiletto strenght – bo tak nazywa się ten rodzaj aerobiku – bije rekordy popularności w Nowym Jorku. Treningi na wysokich obcasach wzmacniają kręgosłup, rzeźbią uda i łydki oraz modelują kształt bioder. Naturalną częścią treningu jest nauka pewnego chodzenia na szpilkach, utrzymania równowagi i eleganckiego stąpania po podłożu.
Jak twierdzą twórcy tej unikalnej metody dbania o kondycję, pierwsze treningi nie powinny trwać dłużej niż 30 ? 45 minut. Podczas nich wzmocni się mięśnie tułowia i będzie można nauczyć się swobodnie poruszać się na wysokim i chwiejnym obcasie. Dużą wagę przykłada się do ćwiczeń pomagających nauczyć się utrzymywania równowagi.
Podobno stiletto strenght wszedł już do polskich fitness klubów, ale nie udało mi się nigdzie namierzyć takich zajęć. Jeśli ktoś wie, proszę o przesłanie informacji.
A na koniec jeszcze link z filmem nakręconym podczas takich zajęć:
http://video.health.ivillage.com/player/?id=93486.
Tagi: Dodaj nowy tag fitness nowy produkt szpilki
